寒假四大综合症 2016中考生放松要适度

更新日期:2022年07月12日

       寒假即将来临, 面对2016年的中考, 你应该给自己放个假, 用假期来调整一下自己的身心。
       但是, 如果在寒假期间不注意心理调整, 就会适得其反。
        ■电视综合症 寒假期间, 学生作业负担较轻, 有的学生长时间看电视, 导致视力下降、脑功能障碍、沉迷电视剧,

对身心造成严重伤害。 ■网络综合症 有些学生一上网就兴奋, 不上网就不舒服。由于网络成瘾, 长期上网后, 他变得不愿说话, 不愿与人交往。
        ■耳机综合症 长时间戴着耳机听音乐,

久而久之会导致听力下降、耳鸣、脑肿胀等疾病。 ■疲劳综合症 有些学生在假期整天踢足球、打篮球、旅游、上网等, 导致极度疲劳。 ■专家提醒, 放假期间, 长期宅在家里的孩子容易产生空虚感和孤独感。家长(微博)可以让孩子做一些家务,

比如打扫房间等, 锻炼孩子的能力。当然, 应该让孩子多与同龄人交流, 避免缺乏同龄人的互动。家长还应引导孩子制定详细的假期安排, 度过一个有计划、充实的假期。当然, 还是需要做一定的功课。如果放假期间突然放弃作业, 开学时孩子会很不舒服。
       孩子们在假期期间会出现一些相应的心理障碍。
       大多数是正常现象, 可能不是精神疾病。避免各种假期综合症的最好方法是引导您的孩子积极休息以分散注意力, 转移到其他领域, 比如旅行、运动、阅读等, 让他与人和社会有更多的接触, 真正通过旅行、听音乐、阅读等休闲方式给心情放个假。资料来源:家长帮助社区


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